18 nad

[...] . Pewnego upalnego dnia kiedy obudziłam się rano, nikogo nie było w domu. Powiedziałam sama do siebie że czas najwyższy rozpocząć zarabianie na wyjazd i nie ma sie co nad sobą użalać. Wstałam z łóżka, stanęłam przed lustrem i pomyślałam -Muszę upaść tak nisko jak dziwka, żeby wyjechac gdzies na wakacje kiedy inni juz dawna korzystaja z [...]

Ślimak dobry bierz %-) ja też jadę nad Bałtyk 17-ego a dokładnie do Kołobrzegu. Czyli klasycznie pogoda deszczowa. Oby na sunrise nie padało! Powiedz proszę co jest na pierwszym zdjęciu w powyższym poście. Zmieniony przez - MrRMpl1 w dniu 2015-07-10 18:31:54

[...] piszę biologię i chemię Oveja może do końca roku będzie 40 kg wakację szybko miną dostałam propozycję pracy i chyba trochę popracuję a w sierpniu wyjazd Ania teraz siedzę nad książkami z biologii jeszcze tylko dzisiaj, i może następne dni to może jakieś lektury , słówka z angola, matmę zostawię w spokoju bo ja nawet nie wiem co jest na [...]

możesz tak zrobić :) Też się zastanawiałem nad takim patentem, ale jednak robiłem pełną klatkę, ponieważ wyciskam w niej też na braki i asekuracja się przydaje, ale przede wszystkim dlatego, że potrzebowałem drążek, a nie chciałem wiercić dziur w ścianie :) Zmieniony przez - 4nal w dniu 2014-02-14 18:32:32

lukaf nie gra świateł bok klaty duży, góra tez :) Ale środek naprawdę odstaje. Może dlatego, że bardziej bazuje na białku niż na węglach :) zaraz zmierzę obwód nadgarstka. Nad kością 18.5 na kości prawie 20.

Zawsze chciałem być dobrze docięty, stąd redukcja a po nowym roku pomyslimy coś nad recompem :D Zespół Szkół Łączności w Gliwicach, informatyka :D Zmieniony przez - kulturysta94 w dniu 2013-12-17 18:27:41

[...] Gary'ego Neville'a. Ferguson twierdzi, że Edwin i David mają bardzo wiele wspólnych cech i to właśnie dlatego on został namaszczony na następce Holendra. "Pracowaliśmy nad tym transferem spory okres czasu, w naszej opinii będzie on idealnym bramkarzem dla nas. Jest młody, opanowany, ma bardzo szybką reakcje, świetnie się prezentuje" - [...]

[...] tzn kawa ok 9 obiad - befsztyk smażona na teflonie rybka albo pierś kurczaka z sałatą lub brokułem ok 15-16 a jogurt albo jajka jako kolację ok 18 obecnie zastanawiam się nad zaczęciem znowu takiego odżywiania, jestem totalnym niejadkiem więc nie jest to dla mnie żadne wyrzeczenie, raczej prawie normalny jadłospis a do zrzucenia kilka [...]

NICK:konik17 PŁEĆ:Mężczyzna WIEK:19 WZROST:178 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:2lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:86 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:31 OBWÓD BICEPSU:37 OBWÓD ŁYDKI:43 OBWÓD UDA:61 OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:92-94 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:108 OBWÓD BARKÓW:113-115 OBWÓD NADGARSTKA:18 OBWÓD KOSTKI U [...]

Markowi też zabrakło 1cm, ale spokojnie, teraz będzie na pewno nad tym pracował, w sumie już najwyższy czas pobić ten rekord. To nie zależy od mych chęci bo one zawsze są,ale od aktualnego stanu moich różnych kontuzji i tak kontuzja prawego bicka jest nadal i kontuzja lewego barku też. http://www.youtube.com/watch?v=uW3A_Cu2hR0 Zmieniony przez - [...]

[...] ogólnie konkurs bardzo podobał.Najlepsza obsada i wysoka frekwencja/18-chłopaków,2-dziewczyny/Wyniki mogą wydawać się słabe,ale takie podciąganie/pełne przeniesienie brody nad drążek i pauza na dole/ jakie było na M.P,to jest straszna masakra dla mięśni...Wyniki:/tak na szybko z pamięci:)/ Kobiety: 1-Magda Talarczyk-13 powt, 2-Marta [...]

[...] zdanie i wypowiedzieć się w zwyczajny sposób na obojętnie jaki temat, ma "normalną" rodzinę , jestbiały - są to plusy które przeważają według mnie(jak i moich znajomych którzy ćwiczą również ), jak nad Kaiem. Obserwuje to tylko poprzez filmy z nimi , może być w realu inaczej. Zmieniony przez - LucasPower w dniu 2011-06-23 18:59:48

tak i miliony ludzi ma na świecie problemy z powodu pewnych uzależnień, tysiące specjalistów nad tym pracuje a jeden niedoceniany naukowiec z Polski Bover0 wie jak zbawić świat , szykuj się bo niedługo jeszcze Nobla odbierzesz , sam wierzysz chociaż w te bzdury co piszesz? idź swe herezje szerzyć gdzie indziej Spokojnie O.o pisałem ,że niechce [...]

[...] unoszenie hantli w opadzie 16(15)/15(15)/12(15)/10(15) kaptury: standardowe unoszenie hantli siedząc 16(22)/16(22)/12(24)/12(27) przedramię: uginanie nadgarstków nad i pod chwytem 17(20)/16(20)14(25) i 18(20)/15(25)/20(25)/17(30) przysiady ze sztangą: 12(20)/10(40)/7(60)/4(80) brzuch: wznoszenie nóg leżąc 20/17/10 brzuszki [...]

Ja kiedyś myślałem nad tym że kupił bym sobie jakieś za***iste Volvo.. **** że 30-sto letnie ale bym miał Chociaż trochę szkoda takich samochodów na nasze drogi. Najlepiej to na nasze drogi sobie jakiegoś Rosomaka sprawić Zmieniony przez - Time2Die w dniu 2008-08-18 00:04:17

[...] może dlatego trochę lipa z klatką. Ale to nie szkodzi, następnym razem troszkę więcej to dopchnę i do 35, w ogóle bardzo miło takie coś usłyszeć (przeczytać?). Na wyciskanie nad głową jak robię 5x3 to wjechało ostatnio i więcej, także się trochę rozczarowałam że mi tak ciężko było dzisiaj przy krótkich seriach, ale nie odpuszczę basenu bo w [...]

[...] Jest sztanga ^^. Dzisiejszy trening: Rozgrzewka Rozciąganie 1. Przysiad do ławki 2x10 (jakieś 40-50 kg) 2. Power Clean 2x5 (20-25kg) 3. Martwy Ciąg 2x10 (50kg) 4. Wiosłowanie 2x10 (20kg) Rozciąganie Cineko, to chyba dobrze :D. Hadzbe 28 cm nad obręcz :P. Wydaje mi się czy miałeś więcej ;>? Zmieniony przez - ruxon w dniu 2010-09-13 18:03:02

[...] PAKI ;<. Tylko z alley oopa. A tak to mi wyleci z ręki albo za wcześnie puszczę.. No nic, będę męczyć do skutku ;P. Stawiam że na 325 cm już dam radę(wtedy będzie równo nadgarstek nad obręcz) ;) Cineko, na dynamikę najlepsze są sprinty i zaraz po nich skipy(te akurat można robić w miejscu, najlepiej minutę po 10s zmiana skipu), no ale w taką [...]

[...] powtórzeniami to czuje że poćwiczyłem. A nie to co wcześniej (3-4 serie) ;d PS2. Tam kiedyś coś sapałem, że nie mogę wykonać windmill dunk na koszu, na którym mam 40+cm nad obręcz.. Teraz już wiem czemu. Przy naskoku mam prawą nogę z przodu, co utrudnia mi wykręcenie tego windmilla. Przy najbliższej okazji spróbuję nogi dać na odwrót. [...]

Dzięki wielkie Soltys.;) Od poniedziałku zaczynam. Tylko troche mi głupie, że mnie nazwałeś leniem.. Wiesz, ile ja się głowiłem nad tym planem? xD Serio mówię. No ale teraz jak już wiem wszystko, mogę spokojnie zaczynać.;) Dzisiaj zrobiłem sobie lekki trening przygotowawczy.: rozciąganie brzuszki na skośnej 3x10 unoszenia nóg 3x10 przysiady [...]